Góc làm việc công thái học là gì và những lựa chọn thiết bị nào sẽ phù hợp với setup đó?

Chắc hẳn các bạn đã nghe thấy khá nhiều những thuật ngữ liên quan tới góc làm việc công thái học trong thời buổi đại dịch hiện nay. Vậy như thế nào mới là một setup công thái học “chuẩn chỉ” và đâu là những thiết bị bạn cần để có một góc máy tính tối giản nhưng công thái học nhất?

Trước tiên, bạn phải hiểu được công thái học là gì

Định nghĩa

Công thái học (Ergonomics) là một nhánh con của khoa học ứng dụng nhằm mục đích tìm hiểu về khả năng và giới hạn con người, sau đó áp dụng những điều đã khai thác được để cải thiện sự tương tác của con người với các sản phẩm được thiết kế ra (hoặc hệ thống, môi trường xung quanh,…) nhằm mục đích giúp người dùng tăng năng suất làm việc lên tối đa cũng như giảm bớt sự khó chịu trong quá trình sử dụng những sản phẩm đó.

Tại sao công thái học lại cực kỳ quan trọng vào thời buổi hiện tại

Lấy một vài ví dụ đơn giản, tại sao những con chuột máy tính “chuẩn công thái học” thì bạn cầm lại không hề thấy mỏi tay và có thể làm việc với nó trong suốt cả ngày dài trong khi một con chuột có giá rẻ, “không chuẩn chỉ” lại không thể cho bạn cảm giác sử dụng đó? Tại sao một mẫu bàn phím cơ lại có thể giúp bạn gõ cả ngày dài mà không hề gây khó chịu trong khi bạn gõ bàn phím tích hợp trên laptop thì chỉ một tiếng thôi là tay bạn đã có dấu hiệu rã rời?

Đúng vậy, câu trả lời cho những điều trên chính là việc những món đồ đó được thiết kế theo chuẩn công thái học. Việc sử dụng những món đồ “không đạt chuẩn” sẽ gây ảnh hưởng tới hệ xương khớp và cơ bắp, thậm chí còn gây cả ra những áp lực lớn lên hệ thống thần kinh của bạn, từ đó, hiệu suất làm việc bị giảm đi đáng kể. Để ngăn ngừa những yếu tố kể trên, các nhà sản xuất hiện nay rất chú tâm vào khâu thiết kế sản phẩm để tạo ra những hình thái “đạt chuẩn” giúp bạn có thể có thể trạng thoải mái và tuyệt vời nhất trong quá trình sử dụng những sản phẩm đó!

Vậy một góc làm việc công thái học sẽ bao gồm những thiết bị gì?

Như đã nêu trên, một góc làm việc công thái học sẽ bao gồm những món đồ phụ trợ giúp bạn có được trạng thái tuyệt vời nhất kể cả về thể chất lẫn tâm lý trong quá trình sử dụng chúng, giúp bạn tăng cường hiệu suất làm việc lên tối đa cũng như giúp tâm trí của bạn có thể “tận hưởng” một cách trọn vẹn nhất.

Hai món đồ đầu tiên: Bàn phím cơ và chuột không dây

Rõ ràng, hai trang bị này được coi là những yếu tố quan trọng nhất trọng một góc làm việc công thái học. Như đã nêu trên, rất khó để các bạn có thể sử dụng được bộ bàn phím và touchpad tích hợp trên một mẫu laptop trong thời gian dài, chúng rất mỏi tay. Chuột rời và bàn phím cơ không dây sẽ khắc phục được những sự khó chịu trên một cách hoàn toàn. 

Tuỳ vào sở thích, bạn có thể lựa chọn vô số những kiểu dáng tới kích thước khác nhau của hai trang bị này. Nếu bạn là dân kế toán, thống kê, phân tích số liệu thì một mẫu bàn phím cơ full-size là sự lựa chọn hoàn hảo. Tuy nhiên, nếu bạn là game thủ hoặc đơn giản hơn là một người ưa thích sự gọn gàng và nhẹ nhàng, một mẫu bàn phím cơ không dây có layout 65% lại là sự lựa chọn tuyệt vời hơn đáng kể!

Nói riêng tới chuột thì hiện nay, Logitech là một trong những hãng sản xuất dẫn đầu thế giới về chuột công thái học. Nếu bạn đang kiếm tìm một sự lựa “đáng đồng tiền bát gạo” nhất thì MX Master 3 sẽ là sự lựa chọn chuột công thái học tuyệt đỉnh!

Ghế công thái học EPIONE - Ergo Chair Pro

Trong danh sách này, mình sẽ lựa chọn ra những món đồ tối ưu nhất về mặt chi phí đối với đại đa số nhu cầu sử dụng cũng như đem lại trải nghiệm tốt nhất với một mức giá rẻ nhất nên một chiếc ghế EPIONE - Ergo Chair Pro cũng sẽ là một trang bị mà các bạn cần phải để mắt tới trong một setup làm việc “chuẩn chỉ” công thái học.

Đối với những chiếc ghế bình thường, kể cả những loại ghế gaming cao cấp, khi bạn ngồi trong một thời gian dài, chắc chắn chúng vẫn sẽ gây ra các vấn đề về xương khớp, đặc biệt là về phần xương sống của bạn. Nguyên nhân chính là do đặc tính sản phẩm của chúng chỉ được thiết kế “để ngồi được” mà thôi. 

EPIONE - Ergo Chair Pro thì ngược lại, nó có thiết kế theo chuẩn ERGONOMIC, cho bạn sự thoải mái nhất trong quá trình sử dụng, nó có thể tuỳ chỉnh được tất cả mọi thứ để khớp với cơ thể của người dùng nhất (từ đệm đầu, lưng trên, độ cao mặt ghế, phần kê tay, kê chân cho tới phần đỡ lưng dưới – thứ mà tất cả các loại ghế bình thường trên thị trường hiện nay đều không thể làm được). 

Một trong những ưu điểm của EPIONE - Ergo Chair Pro so với những loại ghế bình thường chính là chiếc ghế công thái học này được làm bằng vải lưới giúp cho chủ nhân có thể vệ sinh được một cách cực kỳ dễ dàng cũng như gia tăng độ thông thoáng lên mức tối đa trong quá trình sử dụng. Ngoài ra, độ đàn hồi của vải lưới được trang bị trên EPIONE - Ergo Chair Pro có chất lượng vô cùng đỉnh cao, nó có thể dễ dàng quay lại hình dáng ban đầu trong quá trình sử dụng dài hạn. Điều này tác động không nhỏ tới tuổi thọ của ghế vì phần này mà “nhão ra” thì coi như tính chất của công thái học cũng sẽ hoàn toàn biến mất trên sản phẩm này!

Tựu trung, với mức giá tương đối dễ tiếp cận với đại đa số người dùng (giá Pre-Order tại ThinkPro là 7.990.000VNĐ) thì đây sẽ là một trong những khoản đầu tư cực kỳ đáng giá giúp bạn có thể hạn chế được tối đa những vấn đề xương khớp cũng như có cho mình trải nghiệm thư giãn đỉnh cao nhất trong quá trình làm việc, như “ngồi trên mây” vậy!

Bàn công thái học EPIONE - Smartdesk Pro

Đây cũng sẽ là một trong những trang bị màn bạn nên để mắt tới nếu muốn có cho mình một góc làm việc chuẩn công thái học nhất. Về cơ bản, chiếc bàn này có khả năng nâng hạ độ cao của mặt bàn từ 60 tới 125cm, giúp người dùng có thể tuỳ chỉnh được tư thế đứng hoặc ngồi trong quá trình làm việc dài hạn.

Theo các nghiên cứu của nhiều chuyên gia về hàng đầu trong lĩnh vực y tế hiện nay, chỉ cần thay thế một vài giờ ngồi làm việc trên máy vi tính bằng cách đứng, có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc, điển hình là: Giảm đau lưng, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tăng cân, béo phì, giảm mức đường huyết và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường,… Vậy thì chắc chắn rồi, đây cũng sẽ là một khoản đầu tư cực kỳ đáng cân nhắc tới, đi cùng với ghế Ergo Chair Pro đây sẽ là combo hoàn hảo cho góc làm việc công thái học của bạn!

Màn hình rời

Trên thực tế, nếu tính chất công việc của bạn không quá nặng nề hoặc bạn hoàn toàn thấy thoải mái khi sử dụng màn hình laptop thì trang bị cũng không thực sự cần thiết cho lắm. Tuy nhiên, nếu tính chất của bạn liên quan nhiều tới số liệu thống kê, Excel, làm đồ hoạ, multimedia, code,… thì màn hình rời sẽ là trợ thủ cực kỳ đắc lực trong công việc và chắc chắn nó sẽ tăng gấp đôi hiệu suất làm việc của bạn.

Màn hình rời cũng là một trong những sự lựa chọn phụ thuộc phần lớn và kinh phí cũng như sở thích của chủ sở hữu. Nếu bạn làm thiết kế, multimedia (dựng video, chỉnh sửa hình ảnh,…) thì một mẫu màn rời có các dải màu tích hợp đạt thông số cao sẽ là trang bị bắt buộc phải có. Tuy nhiên, công việc của bạn liên quan nhiều tới gõ thuần tuý hay tính toán thì những dải màu sRGB hay AdobeRGB cao thì cũng không thực sự cần thiết. Nhìn chung, màn hình rời là trang bị phụ thuộc rất nhiều vào tính chất công việc cũng như sở thích cá nhân của riêng bạn!

Xem ngay: Mẹo setup bàn làm việc đa màn hình ấn tượng, hợp lý

Tạm kết

Và đó là tất tần tật những gì mà bạn cần biết về góc làm việc công thái học. Tựu trung, nói một cách đơn giản và dễ hiểu nhất thì góc làm việc công thái học sẽ bao gồm những món đồ trợ năng giúp bạn có được thể trang về cả tinh thần lẫn thể chất một cách thoải mái nhất trong quá trình làm việc. Tất cả những món đồ kể có giá thành tương đối dễ tiếp cận với đại đa số người dùng hiện nay và bạn quyết định đầu tư chúng thì chắc chắn rồi, sức khoẻ của bạn sẽ được cải thiện hơn đáng kể sau một khoảng thời gian ngắn sử dụng chúng.

ThinkPro cũng đang hợp tác cùng SiliconZ để mang tới một chương trình Pre-Order các mẫu bàn ghế công thái học với mức giá vô cùng hấp dẫn. Link chi tiết của chương trình, mình sẽ đặt phía bên dưới nhé. Cảm ơn các bạn đã đón đọc!

---------------------------

ThinkPro là hệ thống bán lẻ máy tính và phụ kiện uy tín tại Việt Nam với chuỗi cửa hàng trải nghiệm độc đáo và đội ngũ tư vấn chuyên sâu, hình thức thanh toán đa dạng và bảo hành uy tín, tin cậy giúp khách hàng tự tin lựa chọn các sản phẩm công nghệ phù hợp nhất.