Mách bạn cách đo nhịp tim và nhịp thở trên iPhone mà không cần dùng đến Apple Watch
Nhịp tim và nhịp thở là những chỉ số sức khỏe quan trọng mà chúng ta nên theo dõi thường xuyên. Đối với những người mắc các bệnh về tim mạch hay hô hấp thì việc thường xuyên theo dõi các chỉ số nhịp tim và nhịp thở là cực kỳ quan trọng, bởi những căn bệnh này thường có biểu hiện bất ngờ và gây ra những hậu quả khôn lường. Việc thường xuyên đến phòng khám để theo dõi tình trạng bệnh khiến bạn tiêu tốn nhiều thời gian và chi phí. Đó chính là lý do khiến các thiết bị điện tử thông minh ra đời để hỗ trợ bạn và những người thân yêu xung quanh có thể thuận tiện hơn trong việc đo nhịp tim và nhịp thở.
Nếu là một “tín đồ trung thành nhà Apple” chắc hẳn bạn sẽ không còn xa lạ gì với việc đo nhịp tim trên Apple Watch. Tuy nhiên với sự phát triển không ngừ của “ông lớn” Google, giờ đây bạn hoàn toàn có thể đo nhịp tim và nhịp thở ngay trên chiếc điện thoại Iphone của mình mà không cần dùng đến Apple Watch hay các thiết bị hỗ trợ. Cụ thể như nào hãy theo dõi các bước sau:
Bước 1: Trước tiên bạn cần tìm và tải ứng dụng “Google Fit” trên App Store về thiết bị của mình.
Bước 2: Khởi động ứng dụng lên và đăng nhập tài khoản Google của mình vào để Google Fit có thể lưu và đồng bộ các dữ liệu sức khỏe của bạn về máy.
Bước 3: Di chuyển xuống dưới và tìm mục “Xu hướng”, tại đây bạn có thể chọn “Kiểm tra nhịp tim” hoặc “Theo dõi nhịp thở” để đo nhịp tim và nhịp thở của bản thân.
Để đo nhịp tim: Bạn hãy nhấn chọn “Bắt đầu” ở “Kiểm tra nhịp tim”, sau đó ứng dụng sẽ hướng dẫn bạn các bước cần thực hiện tiếp theo.
Bạn cần đặt toàn bộ đầu ngón tay lên trên camera sau của điện thoại. Để có kết quả đo chính xác nhất, mách bạn nên bật thêm đèn flash để đảm bảo có đầy đủ ánh sáng nhé.
Thực hiện đúng động tác, quá trình đo nhịp tim sẽ được khởi động
Chỉ sau vài phút là bạn sẽ nhận được kết quả.
Đo nhịp thở: Bạn hãy nhấn chọn “Bắt đầu” ở phần “Theo dõi nhịp thở”. Không giống với đo nhịp tim, đo nhịp thở sử dụng camera trước của điện thoại để quan sát chuyển động của lồng ngực và khuôn mặt bạn.
Cần căn chỉnh sao cho bạn ở trong khung hình, đảm bảo bạn ở tư thế ngồi và tháo bỏ các vật dụng che mặt để thu được kết quả chính xác nhất. Ngoài ra bạn cũng nên đặt điện thoại của mình trên một mặt phẳng thẳng và chắc chắn để có thể dễ dàng thu được những hình ảnh đạt chuẩn đúng yêu cầu.
Tạm kết
Lúc nghỉ ngơi là thời điểm tốt nhất để đo nhịp tim và nhịp thở, lý do là bởi lúc này tim đang hoạt động một cách ổn định, không bị các nhân tố xung quanh tác động. Vì vậy nếu bạn vừa vận động mạnh hãy ngồi nghỉ một lúc sau đó mới bắt đầu tiến hành đo để thu được kết quả chính xác nhất.
Về cơ bản, các kết quả thu được chỉ mang tính chất tham khảo nhưng nếu thu được chỉ số xấu giống nhau sau nhiều lần đo thì bạn nên liên hệ các cơ quan y tế địa phương để được tư vấn và kiểm tra kỹ càng hơn nhé.
Tham gia cộng đồng yêu công nghệ Pro Community của ThinkPro ngay để cùng bàn luận, chia sẻ các kiến thức, thủ thuật, cập nhật tin tức công nghệ nhanh chóng, chính xác.
---------------------------
ThinkPro là hệ thống bán lẻ máy tính và phụ kiện uy tín tại Việt Nam với chuỗi cửa hàng trải nghiệm độc đáo và đội ngũ tư vấn chuyên sâu, hình thức thanh toán đa dạng và bảo hành uy tín, tin cậy giúp khách hàng tự tin lựa chọn các sản phẩm công nghệ phù hợp nhất.
